在办公室里，打开专业的抽屉。

　　秘诀一：深呼吸，善用“瞬间暂停”小技巧。
　　善用“瞬间暂停”的小技巧，控制自己快要炸出来的情绪。像是深呼吸、到茶水间走一下，或在洗手间呆一会儿，都是让身心休息的好机会。
　　
　　秘诀二：和讨厌的人也能愉快相处。
　　和他(她)保持适当的距离，观察别人怎么和他(她)相处的，找出这个人的好处，正面看待他(她)；不妨将困扰告诉主管，请他居中协调；想一想，也许是你难相处。
　　
　　秘诀三：学会控制自己的眼泪。
　　职场女性们请注意，哭没有什么不妥，但如果想在职场上表现得体，“一定要学会控制自己的眼泪。”情绪来时，吸口气，专心想如何理性保护自己，而不是任由情绪主宰。

　　秘诀四：当别人批评你时，化阻力为助力。
　　最好的方法是，先平心静气地听别人说完。能控制自己的情绪，与他人讨论对话，才能赢得别人的尊敬。别错过善意的、有建设性的批评。
　　
　　回到家，打开爱的抽屉。

　　秘诀一：把工作情绪留在门外。
　　试着回家就是把工作情绪留在门外，放轻松，见到家人才会开心。
　　
　　秘诀二：不做一百分管家。
　　回到家，虽然要展现女性温柔体贴的一面，但也别事事追求完美，多给自己留口气。谁说家里一定得窗明几净？
　　
　　秘诀三：适时说：“我累了”。
　　有婚姻或儿女的职业女性，坦白这么一句，会得到家人疼惜。与父母同住的单身女性，也可以坦白相告。
　　
　　别忘记，打开自己的抽屉。

　　秘诀一：打开潘朵拉的盒子。
　　辛苦忙碌的女性，别忘了独处时，适时地打开自己的潘朵拉盒子，了解自己的真实情绪，不再压抑或隐瞒。
　　
　　秘诀二：随时把情绪写下来。
　　如果情绪常累积到一个程度，无法处理和面对，不妨准备一个笔记本，随时把情绪写下来。
　　
　　秘诀三：打橘子禅。
　　专心想橘子，让思绪慢慢缓下来。模拟成橘子的感觉，也会忘记原本的情绪，达到抽离和转移的目的。当然，苹果、香蕉跟凤梨禅也可以！
　　
　　秘诀四：Women’s　Talk也很健康。
　　“和几个朋友有个约定，定期聚会且在日常生活中彼此关照。”《心灵美容，放轻松》的作者珍妮佛·罗顿建议，这是一个后援部队，一个安全的地方，让你抒发情绪，或是和朋友一起学习新事物。