作者  李高明

 

没有情感，黑暗无法变成光明，冷漠也不会化为感动。所有的情绪都在为你服务，如同一个温度计，它是一种提示、预警。曾经消极的情绪只不过是在敦促你采取积极的行动。 

 

如果你感到挫败，那就意味着你认为事情可以变好，可实际上没有，这是在提醒你，现在必须采取某些行动，让情势好转。

 

如果你曾经在生活中感到痛苦，那不是因为你看待事物的方法不对——即你的感知（关注点）不对，就是因为你做事的方法不对。改变其中任何一个或者一起改变，你的情绪就会变化。

 

厌烦、急躁、不安、悲伤和尴尬等令人不愉快的情绪向你传递一条信息，某些事情出问题了。可能是你对于情势的感知不对，也可能是因为你现在的行为不利于你实现目标。

 

消极情绪继续演变，可能会成长为恐惧。担忧、焦虑等负面情绪，这也只不过在提醒你，你需要为即将发生的事做更充分的准备。

 

伤痛的行为信号源自于失落感，而失落感往往都是幻想出来的，它预示着我们改变自己的信念，或者让我们认识到自己的期待值也许过高了。

 

愤怒、厌烦和憎恨的行动信号是十分强烈的情感，它们源于未被处理的伤痛感。代表着我们的某种重要的准则或原则被我们自己或他人违反了。

 

挫折的行动信号表明，虽然你现在还没有很大进展，但从某种程度上讲，你相信在某些方面自己本可以做得更好，本可以获得更好的结果。信号提醒我们改变做事的方法，我们依然有能力获得我们想要的成功。

 

失望的行动信号是一种被辜负的伤痛感，让你认为你将永久地逝去某种东西，信号要求你改变自己的期望值。

 

内疚的信号便是：你违反了自己的一项最高准则，你必须立刻采取行动纠正错误，并且今后不再犯同样的错误，我们就是这样保持正直人格的。

 

力不从心，出现问题的信号告诉你：你认为自己目前所拥有的信息、理解力、策略或者信心不足以让你解决眼前的问题。

 

当我们感到身边的一切都失去了控制时，无助、悲伤和沮丧的信号就会出现，我们需要将这种颓势分解。

 

孤独的行动信号告诉你：你需要与人交流，你真的在乎他们，喜欢和他们待在一起，这种信号召唤你要伸出友谊之手，与人沟通。

 

嫉妒的行动信号告诉你：你需要新的成长，只有这样自己才能也像别人那样好，有所嫉妒人那样的机会、那样的财富、那样的运气和那样的生活。

 

在不好的情绪状态的时候，你就生活在地狱，被恶魔缠身，往往会做出意想不到的事情；看到它们所传达的正面信息，在它刚刚出现时，当机立断，马上采取正面的行动。