1.调整你的态度。人们会立即了解对方的态度。在向人表达问候、走进会议室或者走上讲台进行陈述前，仔细考虑一下所处的形势，慎重选择自己所要表达的态度。

    2.保持直立姿势。有关地位和权势的信息通过高度和空间这些非语言线索传递出去。站直挺胸、肩向后伸和头部端正都是自信和能力出众的体现。

    3.微笑。微笑是一种邀请，是欢迎对方的一种表现。微笑背后的潜台词是：“我很友善并且平易近人。”

    4.多用眼神交流。看着对方的眼睛是为人活跃的一种体现，告知对方你对他很感兴趣，愿意向他敞开心胸。（为了加强眼神交流，我们需要勤加练习，留意所遇到的每一个人的眼睛颜色。）

    5.抬眉毛。眼睛微微睁大超过平常以让眉毛闪动，能够传递出这样一种信息，即对对方的认可和承认。

　　6.握手。这是建立友善关系的最快捷的方式，同时也是最有效的方式。研究显示一次握手所能建立的友善关系的程度相当于连续交流3个小时。

　　7.身体微倾。身体微向前倾表明你希望参与，对对方感兴趣。但在前倾过程中，我们也要尊重他人的空间。在绝大多数商业交往中，与对方之间的距离应保持在2英尺（约合60厘米）左右。

    如果留给我们的时间只有短短7秒，但如果能够善加利用，短短7秒时间已经足够。